Zvuči li ti poznato?
✓ Otvoriš ormar i automatski posegneš za "sigurnom" odjećom koja skriva trbuh, ruke ili noge. ✓ Na fotografijama prvo tražiš što ti se ne sviđa umjesto da uživaš u uspomeni. ✓ Kažeš si "kad malo sredim tijelo..." prije nego obučeš kupaći, haljinu ili kratke hlače. ✓ Navečer si toliko iscrpljena da nemaš energije ni za sebe, a kamoli za trening. ✓ Osjećaš se kao da stalno počinješ ispočetka. ✓ Svaki novi program te prvo uzbudi, a onda nakon nekoliko tjedana završi zaboravljen. ✓ Znaš da bi se osjećala bolje kada bi se više kretala, ali ne znaš kako to uklopiti u život koji već sada izgleda prenatrpano.
Zamisli sebe za 8 tjedana...
Nećeš za osam tjedana izgledati kao netko drugi. To ti neću obećati. Ali ovo mogu. Negdje oko četvrtog tjedna odradiš trening i uhvatiš se kako misliš: "Čekaj... ovo je bilo lakše nego prošli put." Posegneš za težim bučicama. Negdje oko šestog tjedna ustaneš ujutro i nešto je drugačije. Ne dramatično. Samo drugačije. Malo čvršće. Malo snažnije. Malo više svoje. I onda jednog dana obučeš majicu bez rukava. I ne provedeš deset minuta razmišljajući o tome. Tijelo je nevjerojatno. Reagira. Pamti. Prilagođava se. Gradi se trening po trening. Treba mu samo ono što mu većina žena nikada ne uspije dati dovoljno dugo: 20 minuta. Tri puta tjedno. Osam tjedana. A onda te iznenadi koliko je toga bilo moguće promijeniti.
Razmišljaš je li Simba SHAPE tebe?
Ako želiš snažnije i oblikovanije tijelo, više energije i rutinu koju možeš održati čak i kada život nije savršen... čitaj dalje, možda se pronađeš.
Želiš oblikovati tijelo, ali nemaš sat vremena dnevno za trening Želiš čvršće ruke, snažnije noge, oblikovaniji gluteus i trbuh Želiš više energije kroz dan, a manje osjećaja iscrpljenosti
Često stavljaš sebe na zadnje mjesto jer su posao, djeca i obaveze uvijek prioritet Želiš program koji možeš odraditi kod kuće, na godišnjem odmoru ili na putovanju Umorna si od počinjanja ispočetka svakih nekoliko tjedana
Želiš rezultate, ali bez dijeta, gladovanja i kompliciranih pravila Spremna si odvojiti 20 minuta za sebe, 3 puta tjedno
Od prvog treninga do rutine koja traje — korak po korak, tjedan po tjedan.
Kako izgleda tvojih 8 tjedana? | TEMELJ Počinješ stvarati rutinu i prvi put nakon dugo vremena imaš osjećaj da bi ovaj put mogla ostati dosljedna. | RITAM Trening postaje dio tvog tjedna, a svakodnevne stvari odjednom djeluju malo lakše i manje naporno. | OBLIKOVANJE Jednog jutra staneš pred ogledalo i shvatiš da više ne tražiš što sakriti. Počinješ primjećivati ono što si izgradila. | TRANSFORMACIJA Ne osjećaš samo da izgledaš bolje. Osjećaš se snažnije, samopouzdanije i ponosno na ono što si izgradila. Korak po korak gradiš oblikovanije tijelo i rutinu koju možeš zadržati i nakon ljeta.
Što dobivaš unutar Simba SHAPE programa?
Ovo nije još jedan plan kojeg ćeš spremiti u mapu i zaboraviti nakon dva tjedna. To je jednostavan sustav koji ti pomaže izgraditi snažnije, oblikovanije i energičnije tijelo bez da svoj život podrediš treningu.
8 tjedana strukturiranog programa Jasan plan koji te vodi korak po korak. Tako da više nikada ne gubiš vrijeme razmišljajući što trenirati i radiš li dovoljno.
3 treninga tjedno Samo ono što je potrebno za rezultat. Tako da možeš biti dosljedna čak i kada su posao, djeca i obaveze na prvom mjestu.
Treninzi od 15-20 minuta Kratki, učinkoviti i fokusirani na oblikovanje tijela. Tako da trening stane u tvoj život umjesto da život mora stati zbog treninga.
Treniraj bilo gdje Kod kuće, na godišnjem odmoru, na putovanju ili u dnevnom boravku dok se djeca igraju. Tako da više nemaš osjećaj da moraš čekati "idealne uvjete" da bi krenula.
Samo bučice i prostirka Bez komplicirane opreme i bez teretane. Tako da možeš početi odmah.
Simba Shape Workbook Jednostavan vodič za praćenje napretka, stvaranje rutine i održavanje motivacije. Tako da vidiš koliko si daleko stigla čak i kada ti se čini da napretka nema.
Nutri Guide Praktične smjernice za prehranu tijekom ljeta, godišnjeg odmora, putovanja i užurbanih dana. Tako da uživaš u životu bez osjećaja krivnje i bez stalnog počinjanja ispočetka.
Survival Guide Plan za dane kada život ne ide po planu. Tako da jedan loš dan nikada više ne postane loš tjedan.
WhatsApp podrška Mjesto za pitanja, podršku i dodatnu motivaciju tijekom programa. Tako da znaš da nisi sama na svom putu.
Tvoja investicija u sebe ovo ljeto
+ BONUSI - dodatan mjesec treninga - CORE& more (fokus na trbuh) - 30 minuta 1:1 online trening
€80,00
.png)
Rezultati ne nastaju iz savršenstva
Nastaju iz malih odluka koje ponavljaš dovoljno dugo. Posljednjih 6+ godina imala sam priliku pratiti stotine žena na tom putu. Ovo su njihove riječi.
Tko te vodi kroz Simba SHAPE
Bok, ja sam Simona. Posljednjih 9+ godina pomažem ženama da izgrade snažnije, zdravije i samopouzdanije tijelo kroz treninge koji se uklapaju u stvaran život. Kao trenerica, vlasnica studija, supruga i mama, dobro znam kako izgleda pokušavati pronaći vrijeme za sebe između posla, djece, kuće i svih drugih obaveza koje nikad ne prestaju. Zato ne vjerujem u ekstremne planove. Ne vjerujem u sat vremena treninga svaki dan. Ne vjerujem u osjećaj da moraš birati između života i rezultata. Vjerujem u dosljednost. U male korake. U treninge koje možeš odraditi čak i kada dan nije savršen. I upravo zato je nastao Simba Shape. Program koji pomaže ženama izgraditi snažnije, oblikovanije i energičnije tijelo bez da svoj život podrede treningu. Jer vjerujem da se najbolje verzije nas ne stvaraju kroz savršenstvo. Nego kroz male odluke koje ponavljamo dovoljno dugo. ✨ 9+ godina iskustva ✨ 100+ aktivnih članica zajednice ✨ Specijalistica za žensko zdravlje, pokret i snagu ✨ Trenerica koja vjeruje da rezultat mora stati u stvaran život
Ako ne napraviš promjenu i ostaneš gdje si sada nećeš “slučajno doći do tijela kojeg voliš”.
Za osam tjedana možeš biti na istom mjestu. I dalje skrivati ruke. I dalje povlačiti majicu preko trbuha. I dalje govoriti "od ponedjeljka". I dalje čekati da se nešto promijeni. Ili možeš napraviti prvi korak danas. Prema snažnijem, oblikovanijem i samopouzdanijem tijelu. Prema verziji sebe koja više ne čeka pravi trenutak. Dobrodošla u Simba Shape.
€80,00