Zašto Simba Body Metoda nije samo još jedan fitness program

Kada se radi o tvom tijelu, postporođajnom oporavku i zdravlju, zaslužuješ nekoga tko:

  • razumije žensko tijelo nakon poroda

  • zna kako funkcioniraju zdjelično dno, core i disanje

  • poštuje faze oporavka

  • ne preskače temelje

  • Ovdje ne krećemo od “jačeg” treninga. Ovdje krećemo od onoga što tvoje tijelo stvarno treba.

Ja sam Simona

I vodit ću te kroz Simba Body Method – stručno, jasno i s poštovanjem prema tvom tijelu

Prošla sam tri trudnoće, od kojih je jedna završila neostvarenim pobačajem. Ta iskustva nisu me samo oblikovala kao majku, već su usmjerila moj profesionalni put. Cijeli život bavim se sportom, ali tek nakon poroda shvatila sam koliko je povratak pokretu drugačiji – i koliko je važno znati što, kada i zašto radimo sa svojim tijelom. Danas radim sa ženama koje žele: *oporavak bez boli * snagu bez straha * tijelo kojem mogu vjerovati. Cijeli život provodim u sportu, kako rekreativno tako i natjecateljski, ali tek kada sam postala majka, shvatila sam koliko je drugačije vratiti se pokretu nakon poroda te kako pravilno brinuti o svome tijelu, i fizički i emocionalno.
Pridruži mi se u programu
postpartum trenerica

Cjeloviti online program koji objedinjuje

  • Temelje oporavka

    Učiš disati, osvještavaš trup i vraćaš osnovnu kontrolu. Bez napora. Bez pritiska.

  • Stabilnost trupa

    Gradimo kontrolu trupa i bolju posturu kroz stabilizaciju i pametne obrasce pokreta. Cilj je da se osjećaš čvrsto, povezano i sigurno u svakodnevnim kretnjama

  • Snaga

    Postupno uvodimo funkcionalnu snagu kroz kratke treninge do 30 minuta uz rekvizite (traka, bučice, lopta, štap). Jačaš cijelo tijelo bez gubitka tehnike i bez “raspadanja” trupa.

  • Kondicija

    Dinamični treninzi podižu izdržljivost i formu, ali zadržavamo kontrolu disanja i trupa. Radiš jače, brže i sigurnije — bez forsiranja i bez povratka starih kompenzacija

  • Bonus programi

    Treninzi mobilnosti i istezanja za umorno i iscrpljeno tijelo.

Za koga je Simba Body Metoda?

ovaj program je za tebe ako:

  • si rodila i želiš se sigurno vratiti pokretu

  • osjećaš nestabilnost, slabost ili strah od vježbanja

  • imaš dijastazu, osjetljivo zdjelično dno ili bolove

  • želiš trenirati bez forsiranja i bez krivnje

  • želiš razumjeti svoje tijelo, a ne samo slijediti upute

Iskustva žena koje su ponovno vjerovale svome tijelu

“Simonu sam imala priliku upoznati kroz rad na poslijeporođajnom oporavku i problemima s leđima. Njezino znanje o zdjeličnom dnu, funkcionalnoj stabilizaciji i rehabilitaciji tijela impresivno je, a njezin holistički pristup učinio je veliku razliku u mojoj svakodnevici.”

Ivana

“Simona je sve što sam mogla poželjeti od trenerice - stručna, pristupačna, pouzdana i uvijek zarazno dobro raspoložena. Njeni Simba Mama treninzi prilagođeni su poteškoćama koje možda imate nakon poroda. Treniram kod nje zadnja tri mjeseca i već primjećujem znatno poboljšanje stanja nakon carskog reza. Toplo preporučujem svim mamama :)”

Mateja

“Postupno i njezno me uvelo u ponovno vjezbanje nakon poroda na nacin da potice da zelim vjezbati vise, ali u skladu sa tadasnjim mogucnostima (vremenskim i tjelesnim ;) )bez presinga i razvijajuci i budeci misice koji su bili uspavani. Do kraja programa tezina se pojacava radi cega cijeli program je dovoljno izazovan i za zene koje su prije intenzivnije vjezbale tako da si svako moze naci mjeru koja mu odgovara. Stvarno sam zadovoljna vjezbama i nekima omiljenim treninzima se vracam i ponavljam ih i nakon zavrsetka 8 tjednog programa.”

Margarita

Što možeš očekivati?

Bez kaosa. Bez opterećenja. Bez sumnje.

  • JASAN REDOSLIJED

    Ne preskačemo faze niti ubrzavamo tijelo prije nego što je spremno. Svaki korak ima svoju svrhu i nadovezuje se na prethodni.

  • STRUČNO VOĐENJE

    Vježbe su odabrane i posložene prema stvarnim potrebama ženskog tijela nakon poroda. Vodi te netko tko razumije oporavak, a ne netko tko samo pokazuje pokrete.

  • SIGURAN NAPREDAK

    Napreduješ bez straha od pogrešnog opterećenja ili pogoršanja simptoma. Tijelo jača postupno, s naglaskom na kontrolu i stabilnost.

  • VJEŽBE KOJE IMAJU SMISLA

    Svaka vježba ima jasnu ulogu u oporavku i funkciji tijela. Ne radiš ništa „reda radi“, nego s razlogom

  • OSJEĆAJ DA NAPOKON ZNAŠ ŠTA RADIŠ

    Prestaješ pogađati i sumnjati u svoje pokrete. Umjesto toga, razvijaš povjerenje u svoje tijelo i u proces kojim ga vodiš.

Iskustva iz stvarnog života

“Ja sam program rijesila vec prije mjesec i pol i zaista sam sretna jer sam postepeno i pazljivo biranim vjezbama ponovno gradila snagu, trbusni zid mi je ojacao. Jako sam zadovoljna. Izazov i ovaj zadnji program tipa joge radim jos uvijek kad stignem i mnogo mi godi.”

Klaudija

“Treninzi u Basic Weeku su mi se jako svidjeli i upravo su ono što mi je trebalo za početak vježbanja 4 mjeseca nakon poroda carskim rezom. Svaka vježba je detaljno objašnjena, slijedim upute i točno osjećam aktiviranje pravih mišića. Nije uvijek lako uskladiti dah, pokret i aktiviranje mišića no ovi treninzi pružaju pravu podršku i vodstvo.”

Kristina

“Mogu potvrditi da je ulaganje u Simba mama online prošle godine bilo najbolje ulaganje u SEBE! Baš ono što mi je trebalo. Nakon duge potrage za nekim online programom našla sam Simonu i baš je bilo ono što mi je trebalo. Dobila sam čak i više. Nakon online programa (saznala sam da sam trudna) priključila sam se simba mamama u studiju! Online program me dobro pripremio za ono što me čekalo u studiju. Te žene su zmajice. Nakon prvog treninga mislila sam da će mi noge otkazati do doma i da nije bila dobra ideja doći na prvi trening biciklom! Svakako preporučam!”

Andreja